哪些鱼可以做鱼肝油_哪些鱼可以做成刺身
鱼油和鱼肝油总吃错?一文教你避开误区,正确选择!你去药店想买点保健品补补，看到鱼油和鱼肝油，是不是瞬间就懵圈了？它们名字就差一个字，包装还挺像，你心里肯定犯嘀咕：这俩到底有啥不一样？该选哪个才适合自己呢？好多人在选它们的时候都特别纠结，买回去没准还吃错，这波操作属实让人头大。核心问题来了：到底该怎么正确选择鱼油是什么。
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鱼油、鱼肝油咋选?别瞎补!这些干货必看,选对不踩坑!你是不是经常在药店看着鱼油和鱼肝油一脸懵，随便买一种回家补？要知道，这俩虽然名字就差一个字，但吃错了可就“芭比Q”了！很多人都没分清它们，就盲目补充，结果钱花了，效果没达到，甚至还可能有健康风险。咱们先来分析分析这俩的区别。鱼油，你可以把它想象成是深海鱼身上的“营还有呢？
鱼油PK鱼肝油,到底咋选才不白补?一文给你答案!再看看鱼肝油。鱼肝油就像是身体的“营养小卫士”，它主要成分是维生素A和维生素D。维生素A对眼睛好，能预防夜盲症，让你在夜里也能像“夜猫子”一样看得清。维生素D呢，可以促进钙的吸收，对小朋友的骨骼发育特别重要，能让孩子长得又高又壮。对于老年人来说，也能预防骨质疏松说完了。
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