鸡胸肉煮几分钟能熟不会老_鸡胸肉煮几分钟能熟
又是一年高考季:5道健康好菜,吃好喝好才能考好!凌晨三点，我盯着厨房台面上的鸡胸肉发呆。窗外的路灯把影子拉得老长，像极了女儿书桌上堆成山的试卷。明天就是高考第一天，这个平时连煮泡面都能糊锅的妈妈，正咬着牙研究第7版香煎鸡胸肉的菜谱——手机里收藏的"高考营养餐"攻略，此刻终于派上了用场。一、麻婆豆腐：藏在辣味小发猫。
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春天必备!8道高蛋白家常小炒,孩子超爱吃荷兰豆炒鸡胸肉准备食材：鸡胸肉，荷兰豆。做法步骤： 1、鸡胸肉清洗干净切成小块，放入料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉，抓拌均匀腌制十五分钟。2、荷兰豆撕掉老的经络，清洗干净沥干水分。锅中水开，放入食盐和食用油，再放入荷兰豆焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分备用。3、起锅烧等会说。
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春天必做8道家常小炒,高蛋白孩子爱吃,赶紧安排!荷兰豆炒鸡胸肉准备食材：鸡胸肉，荷兰豆。做法步骤： 1、鸡胸肉清洗干净切成小块，放入料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉，抓拌均匀腌制十五分钟。2、荷兰豆撕掉老的经络，清洗干净沥干水分。锅中水开，放入食盐和食用油，再放入荷兰豆焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分备用。3、起锅烧等会说。
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