如何炒青菜不油腻_如何炒青菜又青又嫩又香
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入夏吃啥菜全身是宝?蒸包子超鲜美,快收藏!夏天一到，每天做饭你是不是就开始发愁吃啥菜了？打开冰箱，看着寥寥无几的食材，感觉做啥都没胃口。那些大鱼大肉在这炎热的天气里显得格外油腻，吃两口就腻得不行。而普通的青菜炒来炒去也就那几个味儿，根本提不起食欲。这可咋整呢？ 别着急，今天我就来给你解决这个夏日“吃饭难还有呢？
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青菜这样炒,翠绿鲜嫩香气扑鼻,隔壁老王都点赞每100克青菜含膳食纤维约1.2克，能使肠胃消化顺畅。而且，青菜还能让餐桌清新少油腻，是健康生活的“最佳队友”。炒青菜看似简单，实则需真功夫，很多人炒出的青菜颜色发黑、口感发蔫。今天就聊聊如何炒出饭店大厨手艺的青菜。先做准备工作。挑菜叶翠绿、梗子脆嫩的新鲜青菜，小发猫。
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3人晚餐不将就!3菜1汤荤素搭,巧用厨具1小时轻松搞定今儿的晚餐3菜1汤，实际用时不到1小时，有干有稀，荤素搭配，蛋白质、脂肪、植物纤维、多种维生素等都丰富，还不油腻。【电饭煲炖肘子+清蒸茄子+菌菇青菜汤+肉丝炒辣椒+主食米饭】【制作流程】用电饭煲预约和保温程序，无看护炖肘子——焖饭的同时洗菜、切菜——蒸茄子、煮菌好了吧！
一个人的午餐,鲜香软糯Q弹,简单好吃赛外卖!一个人的午餐对我来说是最好做的，想吃什么都可以，不需要照顾其它的人的喜好，吃得舒服又舒心。和朋友聊着天，说起好久没吃年糕了，突然有点儿馋。说做就做，刚好家里还有两根年糕，配上青菜和香菇，快速炒一盘，鲜香味美Q弹，好吃不油腻，又是主食又是菜，这不比外卖香多了！ 要说这年糕说完了。
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第一百零八章 恭喜,少夫人有喜了”沈曦晨接过水的漱口：“不知道怎么回事，我就是不想吃油腻的东西，看到就反胃。”“哦，那吃青菜。”林毅扶着沈曦晨回到座位。“曦晨。”而身为过来人的林老太君，在给阿香婆婆使了个眼色，让阿香婆婆派人去请大夫后，更是满脸笑意的看着沈曦晨。她知道，林毅这段时间的努力没等会说。
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