最佳散步时间中医_最佳散步时间

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中秋将至“约会”健康 湖湘仲景中医药文化夜市第三站启幕红网时刻新闻9月14日讯(记者周曼通讯员何穰)“晚饭后带小孙子出来散散步,还能让名中医给把个脉,喝一杯特色中药茶饮,再刮个痧,真是不错!”在湖湘仲景中医药文化流动夜市现场,刚体验完中医特色项目“铜砭刮痧”的张爷爷赞不绝口。暑退九霄净,秋澄万景清。中秋佳节将至,9月1说完了。

中医支招夏至时节科学运动养生夏至是人体阳气最旺盛的时刻,可以通过饮食调理、科学运动等方式养生。“夏至时节养生讲究护阳、祛湿,不要进行激烈的运动,避免过度出汗,导致阳气受损。”湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅介绍,夏至时节,体育爱好者可以选择清晨或傍晚运动,慢跑、散步、游泳等运好了吧!

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这个养生动作不花钱,比散步还简单,建议收藏不受时间、zwnj;场地限制,‌随时随地都可以进行。按中医理论,‌脚被誉为“人体的第二心脏”。从脚趾到小腿、zwnj;大腿内侧,‌有三条重要的经络——脾经、zwnj;肝经和肾经,‌统称为足三阴经。zwnj;踮脚时,‌能够直接刺激这些经等我继续说。

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