吃什么鱼对高血压患者有好处
血压高的人能吃鱼吗?听听医生怎么说,建议高血压者来看看并可能通过调节血管平滑肌的收缩性来间接影响血压。高血压患者的吃鱼建议虽然鱼类对高血压患者有益，但在选择和食用时仍需注意以下几点：选择合适的鱼类优先选择海鱼：如秋刀鱼、沙丁鱼、带鱼、三文鱼等。海鱼中的不饱和脂肪酸含量更高，对心血管健康的益处更大。适量食用淡后面会介绍。
餐桌上的血管“清道夫”有哪些?医生叮嘱:这些食物要码住了蒜瓣亦能助降血压，对心血管健康具有维护作用，益处显著。每日食用1-2瓣大蒜，有助于保持血管通畅，降低血管阻塞的风险。蒜类提取物能有效增进心血管体系的保健功能，显著提升其维护效果。蒜精能有效阻止血细胞凝集及血栓产生，进而增进血管通顺度与舒张功能。长期适量食用大蒜，后面会介绍。
几毛钱1斤,堪称血管“洗涤剂”,补水养胃消除胆固醇,家里一定要囤几斤但高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”找上门了。待到大家静下心来，就会发现，平平淡淡的大白菜，吃起来不但鲜掉眉毛，而且最贴心贴胃，好处多多—— 冬天吃百菜不如吃白菜俗话说得好：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。大白菜虽然看起来平平等我继续说。
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