鸡胸怎么做嫩而不柴的鸡排
1块鸡胸肉5分钟在家搞定鸡排,脆嫩口感看得见想不到!鸡胸肉的清白身份，本就是健身党和健康派的心头好。再配上餐盘里那些色彩明快的时蔬：碧绿的西兰花、橙红的彩椒、嫩黄的玉米粒…这缤纷的一盘，就是能量与维生素的完美协奏曲。自己亲手料理的安心感，更是外卖那些油腻未知的鸡排所无法比拟的安心保障。而它的香气，绝对是最不还有呢？
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美食推荐:油炸鸡排、鸡油菌仿海参糖烤鸭等制作方法油炸鸡排主料： 鸡胸肉4块，约1000克。腌料： 香葱20克，洋葱50克，姜片15克，蒜子15克，盐5克，花雕酒20克，白胡椒粉0.5克，松茸调味料2克，玉米淀粉100克，大蒜粉20克，奥尔良腌料粉30克，清水200克。配料： 熟孜然碎，辣椒面、颗粒红薯淀粉适量。做法： 1、把鸡胸肉放入清水中解冻，浸泡出血是什么。
美食推荐:红糟豆乳鸡排、陈皮鲜露鸭舌及豆瓣黄花鱼制作秘诀先将带骨鸡胸肉去皮去骨，接着从鸡胸肉侧面中间横剖到底，不过要注意不要切断哦，使其成为一大片。2、把腌料的所有材料一起放入果汁机中，打成混合均匀的腌汁，然后将处理好的做法1中的鸡排放入腌汁中腌制约2小时。3、将经过腌制的鸡排放入地瓜粉中，让其双面都按压上粉。4、..
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