煎牛排煎鸡胸肉_煎牛排煎饼一体锅
减脂期鸡胸肉绝佳做法!低卡又美味,香到流口水!体重那也是咔咔往下掉呢…我这个方法做出来的鸡胸肉真的超棒，口感一点都不会柴哦，吃起来就像七分熟的牛排一样。入口特别嫩，汁水很足，蒜好了吧！ 稍微少倒一点油就行啦。等油热之后，将腌好的鸡胸肉放入锅中，直接翻几个面煎熟； 第三步：最后淋上刚才用来腌鸡肉的酱汁，开小火收个汁，就可好了吧！
减脂期鸡胸肉最好吃的做法!低卡美味,嘎嘎香!就像吃七分熟的牛排一样，入口很嫩，汁水也很足，蒜香味也很浓郁！而且腌制过的鸡胸肉真的很入味！吃着很过瘾！ 做法很简单，你们快来试试吧！做是什么。 用手抓拌均匀腌制20分钟入味； 2️⃣:起锅少倒点油，油热放腌好的鸡胸肉，直接翻几个面煎熟； 3️⃣:再淋刚才腌鸡肉的酱汁，开小火收个汁就可是什么。
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半个月减脂晚餐!天天不重样!简单美味又掉称!简直太满足啦!1.【水煮西兰花+小芋艿+香煎虾仁+小番茄】2.【香肠+蒸芋头+水煮蛋+凉拌胡萝卜+油麦菜】3.【香煎鸡胸肉+蒜香青菜+蒸土豆+小番茄】4.【香煎鱼+蒜香茼蒿菜+蒸红薯+小番茄】5.【香煎牛排+蒜香空心菜+香煎土豆+小番茄】6.【香煎鸡腿肉+蒜蓉红薯叶+蒸南瓜+小番茄】7.【水煮还有呢？
第二百五十五章 和岳父做邻居颜爱萝把牛排稍微热了热，拿回来给郁子宸吃。二次加工的东西，味道自然不如刚做出来的好。她自己也吃了一块，觉得口味都跑了：“等改天有时间了，咱们俩一块去吃。叫一份牛排一份鸡胸肉，分着吃。这样，两种口味都能吃到，也不怕浪费。”郁子宸才不怕浪费，只是看了她一眼，低头把剩说完了。
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