什么叫做自我内耗_什么叫做自免肝
还在自我PUA导致内耗?这3招教你轻松逆袭,赶紧收藏!你是不是常常自我否定,陷入无尽的内耗中,感觉自己干啥都不行?别再自我PUA 啦,这3 招能让你轻松逆袭,赶紧搬好小板凳学起来! 第一招:停止自我批判,学会自我接纳很多时候,你内耗的根源就是对自己太苛刻。比如,你做一件事没达到预期,就开始疯狂责备自己,觉得自己笨、没能力。就后面会介绍。
别再自我拉扯!3个方法帮你摆脱情感内耗情感内耗并不可怕,只要我们学会运用这3个方法,停止过度反思、远离他人期待、屏蔽负面信息,就能逐渐摆脱情感内耗的困扰,让自己的生活重新充满活力。但大家也得记住呀,摆脱内耗可不是一蹴而就的事情,需要我们不断地去实践、去坚持哦。那么,你有没有什么摆脱内耗的小妙招呢?欢说完了。
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自我PUA引发内耗咋整?3个方法带你走出困境,速看!你是不是明明工作完成得挺出色,却总觉得自己做得不够好,不停地自我贬低;或者在社交场合,别人随便一句话,你就反复琢磨,怀疑自己是不是哪里做错了?这其实就是自我PUA 引发的内耗,你就像一个被自己套上枷锁的“苦行僧”,在精神的牢笼里不断折磨自己。长此以往,你的精力被大量后面会介绍。
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你是否正不知不觉自我PUA?做到这3点,告别内耗必看!你是不是经常明明工作完成得不错,却总觉得自己还不够好?明明已经很努力生活,却还是不停自我指责?其实啊,你可能正在不知不觉地自我PUA,陷入了内耗的漩涡。自我PUA的现象在生活中太常见啦。就比如说,你精心准备了一场重要的汇报,结果中间口误了一次,之后你就一直揪着这个等会说。
年轻人为爱执念,是勇敢追爱还是自我内耗?你有没有想过,年轻人为爱执念,到底是勇敢追爱的高光时刻,还是自我内耗的无底深渊?今天咱就来唠唠这个话题。先说说勇敢追爱的那些事儿。就拿我朋友小A来说吧,他在一次聚会上对一个女生一见钟情。那之后,他可真是鼓足了勇气,各种找机会接近女生。他会精心准备小礼物,在女生小发猫。
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情感内耗和成长,如何平衡?速进陷入情感内耗,最终闹得差点分手”的事儿在网上引起了不少热议。很多人都在感慨,在感情里怎么就这么容易陷入那种自我拉扯的内耗状态呢等我继续说。 那就很容易陷入内耗啦。每个人表达爱的方式不同呀,有人擅长浪漫,有人习惯务实。与其盯着“他没做到什么”,不如多看看“他已经给了什么等我继续说。
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别再自我内耗啦,3个技巧让你轻松生活你有没有过这样的经历:一件事还没开始做,心里就已经上演了无数种可能的糟糕结局,然后在纠结犹豫中耗费了大量的精力,结果啥事也没干成?就像要发个朋友圈,修图修了半小时还不满意;写个方案,非得一次成型,改了又改迟迟不敢提交。这呀,就是典型的自我内耗啦,可别再这么折磨自己是什么。
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别再自我内耗,3个技巧让你轻松前行你是否曾有过这样的经历:一件事还没开始做,脑海里就已经上演了无数种可能的糟糕结果,自己把自己折腾得疲惫不堪?就像准备发个朋友圈,光修图就得半小时,还总觉得不满意;又或者写个方案,非得一次成型,稍有不如意就反复修改,结果时间都浪费在了纠结上。这,就是典型的自我内耗呀还有呢?
情感内耗大揭秘:3个要点需牢记情感内耗大揭秘:3个要点需牢记。别死盯结果,过程也很精彩好多人在感情里内耗,那是因为老盯着事情的结果不放呀。就好比想着跟对方一定要有个什么结果,像领证结婚、办酒席啦,连未来住啥样房子,家里啥样,孩子名字都起好了。可一旦发现实际情况跟自己想的不一样,那痛苦得简直说完了。
总爱胡思乱想、自我内耗?心理学家教你一键关掉杏仁核!你就开始想是不是自己哪句话说错了,是不是惹对方不高兴了,然后越想越焦虑,一晚上都睡不好觉。又或者工作上,领导布置了一个任务,你还没开始做呢,就担心自己做不好,万一搞砸了会被批评,各种糟糕的后果在脑子里预演了一遍又一遍。这就是典型的自我内耗,明明什么实质性的坏事都说完了。
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