中老年人养生12个常识
老年人少吃荤腥是错的? 50岁以上的老人不要进入养生误区“老年人少吃荤腥”这个“金科玉律”，到底是怎么在某些人嘴里被吹成了万能养生公式，其实根本经不起推敲！ 少吃肉？小心缺营养把身体掏空！ 咱们先从常识聊起。人体每天都需要六大类营养素，蛋白质绝对排得上号。蛋白质的重要性不亚于给手机充电，它参与肌肉修复、免疫系统运行、..
人到老年,想要长寿?少做这2件事,再想做最好也要忍住!时间过得很快，有的时候感觉还没有好好享受一下人生，生命就老了。正所谓时间都去哪了，对于逝去的时间我们难以改变，但是只有保持一个良好的心态，才能越活越年轻。一般来说人到六十岁之后就算是老年了。一般到这个时候，或多或少大家都有接触到一定的养生常识。这个时候的身体后面会介绍。
年纪大的人睡前不能喝水?医生告诫:睡前注意2点,早知道早预防各类养生帖中，关于“睡前喝水导致夜尿多、影响睡眠甚至造成心脏负担”的说法屡见不鲜。可在医学越来越精细的今天，这样的说法是否真的站得住脚？在数字医学和老年健康研究不断刷新认知的当下，我们可能要重新思考一下这些被广泛传播的“常识”背后的逻辑。一杯水的蝴蝶效应还有呢？
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