在家怎么做无氧运动视频教程
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有氧运动 vs 无氧运动,生物学分析哪种燃脂快?网上掀起了一股关于“有氧运动和无氧运动到底哪种燃脂更快”的热烈讨论。有人说有氧运动燃脂快，因为它持续时间长能不断消耗脂肪；也有人坚信无氧运动燃脂效果更佳，毕竟运动后还能持续燃烧好久呢。这可让不少想要减肥的小伙伴们犯了难，到底该信谁呢？ 有氧运动并非燃脂“常胜说完了。
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太极与无氧运动,哪个更适合塑形?健身圈里掀起了一股热议之风：有人坚持多年的有氧慢跑，却发现身材始终缺乏那种紧致的塑形感；而另一些热衷于无氧撸铁的朋友，又觉得自己似乎在耐力方面有所欠缺。这不禁让人思考，太极与无氧运动，哪个更适合塑形呢？难道塑形就只能在这二者之间做个非黑即白的选择吗？ 很多人一提等会说。
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有氧运动vs无氧运动,哪种对生物代谢影响大?健身圈里掀起了一阵关于有氧运动和无氧运动的大讨论。有人说有氧运动才是燃脂塑形的王道，也有人坚信无氧运动能增肌提高代谢才是真本事。这不，就有健身达人在网上晒出自己的经历，之前只做有氧，体重纹丝不动，加入无氧训练后，肌肉线条出来了，体脂率也降了。这可让不少人犯了迷小发猫。
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