有什么方法可以快速睡着吗_有什么方法可以快速美白牙齿
失眠党速进!一躺床上就瞎想,这3个方法真能睡着?可以想象自己像一个气球，吸气的时候气球慢慢鼓起来，呼气的时候气球慢慢瘪下去。每次呼吸都专注在气息的流动上，这样你的注意力就会从那些乱七八糟的想法上转移开。这可是最简单有效的方法，堪称失眠救星。方法三：进行冥想。冥想不是让你什么都不想，而是让你学会观察自己的想等会说。
第二百五十二章 定魂魄,开始工作了病人也就没办法再闹腾。此刻就和睡着了一样，躺在病床上一动不动。我则第一时间拿起床边的压脉带，快速的绑在病人的手臂之上，缩紧血管减好了吧！ 可以说相当的专业。因为这边的动静很大，没一会儿更多的医生纷纷来到了治疗室。我这个实习生在束紧了压脉带后，便被挤出了人群。没一会好了吧！
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第十六章 龙王祭这天晚上，好几天没合眼的林朔和衣而卧，睡着了。林家有秘法，可以让传人在进山之后不睡觉。但这种法子对身体损耗较大。确认周围安全，有好了吧！ 也确实唱着什么。不过这种唱法，林朔在国内没听过。嗓音低沉而又沙哑，来回来就那几个音调。乍一听觉得单调，但听久了，会觉得挺有滋味。好了吧！
第五百四十六章 局势紧迫这时候便是注意到了趴在床榻边睡着的陈婉容。或许是因为这段时间里面发生的事情太多，也或许是因为陈婉容一直都没有办法能够睡的安心等会说。 身上的伤势根本就算不上什么，更何况这一切仅仅是皮肉伤。周辙主动的将陈婉容横抱起来，小心翼翼的将她放在床榻上，见陈婉容略微不舒服的等会说。
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