最简单的养生法竟是从1数到10
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最简单的养生法,竟是从1数到10如何养生一直是大家关注的重点今天为大家送上千位名医总结的不生病秘诀只需从1数到10 不花钱也能做到一起学起来吧！ 1 每天梳头一次还有呢？ (10分钟以上),可以增强免疫力，促进钙质的吸收。此外，专家还发现，维生素D有助于改变肠道细胞生长，防止癌变。很简单的养生法，贵在坚持！发还有呢？
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千位名医总结:最简单的养生法,竟是从1数到10这是一种简单实用的养生方法，适合所有年龄段，能增强体质，促进气血流畅。晚上9点泡脚。泡脚有助于缓解疲劳、改善睡眠质量，促进血液循环。每日晒太阳10分钟以上。晒太阳有助于增强免疫力，促进钙质吸收，预防疾病。这些简单的养生方法，关键在于持之以恒。给朋友们，让我们从今天说完了。
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孙思邈有个“速睡方”,亲测有效!他的10个养生方法请收好!编者按孙思邈他在历史上都以长寿闻名。不妨跟他学一学睡眠方和10招养生法，都很简单。养生中国整理自中国中医药报、健康时报微信等。
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