怎样才能瘦肚子和下巴_怎样才能瘦肚子女生
普拉提新手必练!3个动作瘦肚子,1周见变化用腹部力量缓慢抬起上半身，肩膀离地即可，在最高点停顿1秒。注意下巴微收，腰部始终贴地。每组15次，做3组。这个动作能精准刺激腹直肌，很多学员反馈练完第二天腹部就有酸胀感。刚开始如果脖子酸，可以把双手放在耳侧或交叉放在胸前。动作二：单腿伸展(瘦肚子+瘦大腿) 仰卧抬腿至还有呢？
大王具足虫VS深海其他生物,谁才是生存王者?想看看大王具足虫会如何应对。要知道，鳄鱼那坚硬的皮肤几乎能让绝大多数动物望而却步，可结果呢，大王具足虫居然成功从鳄鱼腹部攻破皮肤，最后只剩皮囊，这可真是让人惊掉了下巴！这事儿也让大家不禁好奇，大王具足虫VS深海其他生物，谁才是生存王者呢？ 体型小不代表实力弱很多人说完了。
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56岁孙楠在北京参加电影节,留海胆头,暴瘦后大变样眼神都慈祥了久未露面的歌手孙楠怎么这么瘦了！和之前相比简直就像换了一个人！ 4月20日，孙楠现身北京国际电影节，他身着黑色西装穿的十分帅气，留着海好了吧！ 孙楠不仅仅是肚子小了，就连脸都瘦了一大圈，脸上一丝多余的赘肉都没有，脸颊两侧看起来很干瘪，下颌线都变得清晰，现在比之前看着还要年轻。..
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