每个女人都希望自己的青春永存不老，但衰老是一种无法避免的自然现象。我们所能做的就是尽可能地延缓衰老，从而减少衰老的痕迹，减少衰老的痕迹，这就要求我们在一开始就防止衰老的出现。那么，当女性开始衰老时，她们会做些什么呢？

进入老年后，妇女可能会有2松动1痛。

第一：放松皮肤

对女性来说，皮肤是衰老的最直接的载体，当女性到了一定的年龄，皮肤的血液循环减慢，胶原蛋白减少，皮肤的支持减少，加上重力、阳光等原因，皮下组织的脂肪层会开始松弛和缺乏弹性，衰老的痕迹会慢慢显现出来。

一开始，毛孔变大，逐渐出现皱纹，即使皮肤松弛到中间，即使体重不增加，耳垂到下巴的线条也会松动，线条不再紧而清晰，侧视尤其明显。当皮肤松弛到一定程度时，脸部的最高点会慢慢向下移动，规律线会加深，一些不胖的人也会有双下巴。

第二题：阴道松弛

随着女性年龄的增加，女性体内雌激素水平也会逐渐下降，卵巢功能也会逐渐下降，导致盆底肌、筋膜等支撑结构退化，肌张力降低，筋膜变薄，粘膜萎缩等，使私人部位变得松弛和缺乏弹性。

分娩和创伤也会引起局部松弛，特别是在自然分娩时，孩子通过阴道、局部扩张，再加上产钳和其他助产士，盆底的肌肉和筋膜会造成巨大的撕裂，子宫各种韧带也会受到很大影响，产妇会有不同程度的私人放松。

第三名：膝盖疼痛

随着年龄的增长，人体会出现不同程度的退化，这是人类衰老的必然，只能缓解，不能消除。

关节和骨的退化更为明显，膝关节作为人体最大的负重关节，随着年龄的增长，膝关节的磨损将比其他部位更为明显。如果膝盖不保持好，膝关节退化的影响将更大，最明显的表现是膝关节疼痛，如果没有创伤，则膝关节疼痛的状况通常是衰老的标志。

女性如何延缓衰老？有三种必须杀死技能。

如果你想对抗衰老，不要指望任何神奇的食品或保健产品，从以下三个方面开始：

离太阳远点。英国广播公司(BBC)曾拍摄过一部名为如何延缓衰老(How To Delay Aging)的纪录片，他用一台专用相机拍摄了两名驾驶了50多年的司机左右脸的照片。他发现，司机在挡风玻璃附近的皱纹明显比另一边更皱，而且越来越深。这是因为紫外线UVA在阳光下渗透到玻璃，渗透到皮肤，削弱胶原蛋白，并导致皱纹产生，皮肤似乎有老化的迹象。为了延缓衰老，最好远离阳光下的紫外线，外出做好防护工作，涂上好的防晒霜，撑起太阳伞，在室内但靠近太阳时也最好涂上防晒霜，因为UVA可以穿透玻璃，在家里可以关上厚厚的窗帘来隔离紫外线。

戒掉糖。糖不仅能使人变胖，还能加速皮肤老化。糖会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白变得脆弱，皮肤自我修复能力减弱，加速衰老。最好的方法是尽量减少糖的摄入，而许多抗衰老明星的秘诀之一就是戒烟。

多运动。适当的运动可以加速身体的新陈代谢，也有助于维持身体的血液循环功能，增加抵抗力，预防老年痴呆症等，不仅有一定的抗衰老作用，而且对人们的身心也有很大的影响。

延伸：一个女人有多大年龄才能更年期？

除抗衰老外，月经对妇女也很重要，更年期的到来也意味着妇女的衰老，那么，妇女一般有多大年龄的更年期正常呢？

答案是在45岁到55岁之间，过早或太晚对你的健康有害。早绝经期意味着卵巢早衰，雌激素的减少会使骨骼、心脑血管等重要器官老化早，更年期晚期由于体内雌激素水平高，容易发生卵巢疾病，甚至致癌。面对更年期不必太害怕，这是一种正常的生理现象，女性必须经过这个阶段，才能得到正确的治疗。

参考：

[1]如何抗衰老，使人更年轻？BBC采访了顶尖专家后，他告诉了我们这些建议。凤凰新媒体。2019年10月5日

[2]女性衰老的五种表现形式，如果你有的话，你真的是老了。东方信息。2019年9月3日。